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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆
苗、莴苣等， 禁食 或少 食辛 辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。